Le tabac, c'est tabou :-)

Bénéfices pour la santé:

1. [Après 20']
   La pression sanguine et la fréquence cardiaque s'améliorent. La circulation s'améliore au niveau des mains et des pieds dont la température augmente.
2. [Après 8H]
   Le taux de nicotine et de monoxyde de carbone dans le sang sont réduits de moitié; le taux d'oxygène dans le sang revient à la normale.
3. [Après 24H]
   Le monoxyde de carbone est éliminé de l'organisme. Les poumons commencent à éliminer les sécrétions bronchiques et les autres résidus de fumée. Les risques de crise cardiaque commencent à diminuer.
4. [Après 48H]
   Toute la nicotine a quitté l'organisme. Le goût et l'odorat sont nettement meilleurs.
5. [Après 72H]
   La respiration devient plus facile. Les voies respiratoires pulmonaires commencent à se relâcher. Le niveau d'énergie augmente.
6. [Après 2 à 12 sem.]
   La circulation s'améliore rendant la marche et la course beaucoup plus facile.
7. [Après 3 à 9 mois]
   La toux, la respiration sifflante et les problèmes respiratoires disparaissent. Pensez à l'argent que vous avez économisé en quelques semaines! Et ce n'est qu'un début.
8. [Après 1 an]
   Le risque de maladie cardiaque est réduit de moitié par rapport à un fumeur qui n'aurait pas arrêté. Vous pouvez être fier/fière de vous. Se libérer est difficile, vous avez fait preuve de beaucoup de courage pour devenir son eX.